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冥想的具体做法是怎样的?

干翻套路:年轻人的思维更新计划/著

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☆、冥想的具体做法是怎样的?
出自专栏
《干翻套路:年轻人的思维更新计划》
相信很多人都听说过冥想这个概念,都感觉好高大上,仿佛像是某种神功,甚至有利益攸关者把其吹捧的过于夸张~
今天,我就结合无数研究论文,以及我本人的大量实践心得,来帮你搞定冥想~
首先,我们先来了解下冥想是什
么?
我们看看,科普届的扛把子维基百科是怎样说的:
Meditation is a practice where an...

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